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D's Daily Life

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18
Abr16

Importância de dormir bem

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Muito provavelmente, já se perguntaram o porquê da necessidade de dormirmos todos os dias. A resposta a essa pergunta é tão óbvia como a necessidade de nos alimentarmos ou ainda mais óbvio, de respirarmos.

 

Também já devem ter ouvido que é importante dormir oito horas pro dia, correto? 

 

 O nosso corpo e o nosso organismo necessitam de descanso para serem evitados diversos problemas de saúde e também outros males.

 

O sono é a chave da vida, da boa disposição, da energia e bom humor.  [Acho que já percebi porque sou tão mal humorada xD]

 

Uma pessoa que não dorme bem, ou não dorme o tempo necessário, nunca conseguirá ter um dia produtivo, e todo o esforço será em vão.

 

A verdade é que precisamos de dormir, de descansar e por mais que queiramos que o dia pareça ter 36h em vez de 24h,descansar é essêncial para que consigamos fazer todas aquelas atividades que temos em mente.

 

É preciso valorizar o sono pois ele é mesmo muito importante. Tudo o resto corre melhor se dormirmos bem. 

 

Quando isto não acontece, nada adiantará que o corpo trabalhe, pois não sairá muita produtividade. Para além disso, a pessoa perde muita energia com pouca atividade e corre grandes riscos, que não apenas de saúde, por não ter tido o repouso necessário para encarar o novo dia.

 

Dormir bem é importante para a saúde, pois é ele quem irá fazer a manutenção e conservação da energia entres outros benefícios.

 

Vejamos esta ilustração: 

São 4 horas da manhã e tens um exame importante daqui a 8 horas. Há dias que andas a estudar, mas ainda não te sentes preparado. Deves beber mais uma chávena de café e passar as próximas horas a estudar? Ou deves de ir dormir?  Shai Marcu defende esta última opinião, mostrando como o sono reestrutura o nosso cérebro duma forma que é fundamental para o funcionamento da nossa memória.  

 

 

 

 

,DF

 

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wake up early. drink coffee.
work hard. be ambitious.
do well, live well and dress well.
do what u love. love what u do.
it's time to start living.

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